Направление для нежных и смелых. Чувство легкости и полета на протяжение всей тренировки разбудят тонкую связь мозга и тела, чтобы вы почувствовали каждую клеточку и каждую мышцу своего тела по-особенному

Бережная растяжка с акцентом на ноги, ягодицы и спину. Укрепление мышц всего тела, развитие баланса и проприоцепции в одной тренировке, длительностью 80 минут. Часть тренировки проходит на коврике — другая часть в воздухе (на гамаке). Темп умеренно-спокойный.

Мягкая силовая тренировка, объединяющая базовые упражнения пилатеса, динамичной йоги и растяжки для тонкой проработки глубоких мышц кора (в том числе пресса и мышц тазового дна), восстановления душевного равновесия и телесного баланса. Рекомендуется для снятия усталости после часов, проведенных за рабочим столом